Abban a kivételes szerencsében volt részem, hogy Han Baofeng kollégámmal 1998. március 15-től március 30-ig kínai edzőtáborozásra kísérhettem el két tehetséges fiatal BVSC-s játékosunkat, Tófalvi Norbertet és Zwickl Dánielt.

Kína északkeleti részén, Pekingtől több mint ezer kilométerre északra, Heliongjiang tartomány fővárosában, Harbinban a helyi centrum, a Ming Xing Club edzéseit látogattuk. Ez a csapat nyerte 1997-ben a Kínai bajnokságot, tagjai közé tartozik az 1995. évi egyéni világbajnok Kong Linghui és a világbajnoki bronzérmes Wang Fei is. Kínai tartózkodásom alatt a kínai asztalitenisz eredményességének okait kerestem. Megfigyeléseimet szeretném közzétenni, megosztani minden érdeklődővel.


1. Kínában az asztalitenisz rendkívül népszerű sportág. Nem vezetnek pontos nyilvántartást a versenyzőkről, de becslések szerint a kontinensnyi országban az asztaliteniszezők száma tízmilliós nagyságrendű. Az oktatás és a kiválasztás folyamata négy szinten történik.

a.) Az első szint a pingpong iskola. Ez egy nagyobb helyiséget jelent, ahol sokszor mostoha körülmények között folyik a kezdők, újoncok és serdülők oktatása. Működik pingpong iskola a Testnevelési Egyetem egyik csarnokában, általános iskolák tornatermeiben, klubokban. Számukat több tízezerre becsülik. Egy iskolához 50-100 gyerek tartozik (fiúk, lányok vegyesen) és az edzéseket rendkívül jól felkészült edzők irányítják. Kínában rengeteg az ügyes ember. Ennek okait elsősorban a kínai életmódban és a kínai kultúrában kell keresnünk. Reggelenként a parkokban, folyópartokon, a széles utcákon hullámzik a reggeli tornájukat végző emberek tömege. A lassú mozdulatokra épülő tradicionális kínai torna mozgásfejlesztő hatása mellett jelentős ügyességfejlesztő tényező az evőpálcikákkal történő étkezés vagy a kínai írásjelek rajzolása, valamint sok más, Kínára jellemző manuális tevékenység (papírsárkány készítés, kalligráfiák festése, stb.), ezért véleményem szerint a kínai gyerekek mozgáskultúra és kézügyesség tekintetében már a kezdeteknél előnyösebb helyzetben vannak európai társuknál. Érdekes a kezdők oktatása. A kezdő kisfiúk és kislányok csak felnőtt edzőpartnerek ellen játszanak. Ez úgy történik, hogy a gyerekeket magasság szerint szétválogatják és így egy asztalhoz azonos testmagasságú fiatalok kerülnek. Az asztalok lába teleszkópos, az asztallapot a kívánatos magasságra állítják, majd a kicsiket sorba állítják. Mindegyiknél egy-egy labda van és csak addig áll az asztalnál, amíg az ő labdája játékban van, ha hibázik, akkor következik egy másik apróság. A soruk-
ra váró gyerekek árnyékolják azt a technikai elemet, amit éppen gyakorolnak. Nagy mértékben segíti a nagy koncentrációt az a tény, hogy hibázásnál a kicsinek a sor végére kell állnia. A munka rendkívül precíz, nem a gyors tanulásra törekednek, hanem a technikai elemek alapos, pontos, mély bevésésére. Miután a testmagasság változásával az asztallapot megemelik, a tanult technika végleges, később nem szorul módosításra. Harbinban három pingpong iskolát láttam. Ebből kettőben a körülmények nem kifogástalanok (fűtés nincs, rossz fényviszonyok, zsúfoltság),de a harmadik ultramodern volt. Itt négy szinten álltak az asztalok, fűtött, tiszta, világos helyiségekben dolgoztak és adogatógépet is láttam.

b.) Serdülőkor végén választják ki a legügyesebb, legjobb gyerekeket, akik feljebb léphetnek a megyei központokba. A legalsó szintről már csak a tiszta technikájú, jó lábú, jó mozgású fiatalok kerülhetnek tovább a második szintre. A piramis minden lépcsőjén óriási a versengés.

c.) A harmadik szint a tartományi központ. Ide juthatnak azok a sportolók, akik a megyei központokban kiugró teljesítményt nyújtottak. Egy-egy tartományi centrumban 20-40 fiú és ugyanennyi lány található. Ők már több százezer fiatalból lettek kiválasztva. A tartományi központokból léphetnek tovább a legjobbak az országos centrumba, Pekingbe, ez a válogatott előszobája. A központok (pingpong iskolák, megyei, tartományi, országos) alapvetően állami támogatásból működnek, ezt kiegészíthetik szponzorok támogatásaival, vagy üzleti tevékenységgel. A megyei és tartományi, valamint az országos centrumok bentlakásos, kollégiumi rendszerű intézmények, eltávozás csak szombat délelőttől vasárnap estig van. Egy-egy központból általában csak 2-3 versenyző kerülhet tovább és ez óriási versenyhelyzetet teremt. További motivációs tényező a jó érvényesülési lehetőség. Aki évekig dolgozik a centrumban és nem jut tovább, annak jó munkahelyet szereznek, de ha nem edz rendszeresen, akkor gyorsan "kiteszik a szűrét" és rengetegen várnak a lehetőségre, hogy a helyére kerülhessenek. Kínában nincs klubbajnokság, a csapatbajnokság a tartományi válogatottak összecsapásából áll.


2. A Harbin városi tartományi központ egy nagy sportkombinát területén található. Két szinten 32 asztalon folyik a munka, az emeleti szint a fiúké, a földszinti 16 asztal a lányoké. A központ igazgatója Kong Linghui édesapja, Kong Xiang Zhi, a fiúk vezetőedzője Guo Vej Csang. A körülbelül 20 fős létszámmal két edző dolgozik úgy mint a férfi, úgy mint a női szakágban. A két óriási teremben a körülmények nem kifogástalanok,mert az épület eléggé lepusztult állapotban van. A falakról sok helyen lepergett a festék, az elektromos hálózat állapota katasztrofális (naponta kellett hívni a villanyszerelőt), a mellékhelyiség a földszinten van, de a második emeleten is érezni lehet, a fűtés nem megfelelő (az első héten -15 C° és -20 C° között volt a hőmérséklet Mandzsúriában).

Ottlétünk alatt a felnőttek 40 napos edzőtáborozáson voltak, így az ifjúsági fiúk és lányok egy teremben edzettek. A sportolók heti két délelőttöt töltenek az iskolában, a többi idő edzéssel telik. A napi tiszta edzésidő : 7 óra !

 - délelőtti : 8.30 - 11.30-ig,
 - délutáni :15.00- 17.00-ig,
 - esti : 19.00-20.40-ig.

Az edzések alapos bemelegítéssel kezdődnek. Rövid futás után kilépéssel karhúzások, törzsfordítások, karkörzések, lazító- nyújtó gimnasztika. A gyakorlatokat a sportolók felváltva vezénylik.
* A szakedzések anyaga előre megtervezett, minden edzésen ismétlődik és időszakonként változik (alapozó, verseny, stb.), tartalmában a gyors pörgetések, ráütések, gyors oldal és mélységmozgások dominálnak.
* Az asztalnál rövid kontrafeladatokkal kezdenek, majd következnek a pörgetések (tenyeres pörgetés - tenyeres fél asztalon; tenyeres pörgetés - fonák fél asztalon; tenyeres pörgetés - egész asztalon, fél asztal váltással; pörgetés - visszapörgetés), ezután következnek a fonák pörgetések, majd a "szabálytalan" gyakorlatok. Ezek között a leggyakoribb a fonák oldalról egész asztalon váratlan helyre szórás. A másik játékos az asztal 2/3-ad részéről tenyeressel pörgeti, fonák sarokról fonákkal. A gyakorlatok ideje 2 x 15 perc.
* Versenyidőszakban naponta 2 x 1 órás soklabdás edzés van, amikor a két játékos megadott program szerint egymást szolgálja ki. Az intenzitás, az ingersűrűség és az edzés terjedelme rendkívüli.
* A szabálytalan gyakorlatoknál sem ritka labdamenetenként a 20-25 érintés !!! Ha elhibázzák a harmadik-negyedik érintést - bocsánatot kérnek !
* Az edzések hetenként kétszer szünet nélkül folynak. Ilyenkor a délelőtti edzés 180 perc pihenő nélkül ! A teremben nincs kaszárnyai fegyelem, egy-egy szép megoldásnak, nagy labdamenetnek óriási sikere van, tapsolnak, kiabálnak - élvezik a játékot.
* Minden edzésen van versenyszerű gyakorlás (mérkőzés) és minden edzésen 2 fő csak adogat (2 órát !). A soklabdás egyéni foglakozások anyaga főleg szabálytalan gyakorlatokra épül:
a) Tenyeres gyors pörgetések, befejező ütések egész asztalon, váratlan helyről (a játékosnak nagy időkényszer mellett kell megoldania a helyezkedést - beleállást - rávezetést - kivezetést - belefordulást). Egy gyakorlat időtartama kb. 6-7 perc pihenő nélkül !!!
b) Tenyeres - fonák összekötések egész asztalon.
c) Ütött labda pörgetése egész asztalon, váratlan helyről, rendkívül gyorsan, nagyon nehéz gyakorlat.
d) Nyesett, indított, ütött és pörgetett labdák váltakozó megjátszása egész asztalon. A versenyzőnek le kell reagálni, hogy milyen labda érkezik a térfelére és ennek megfelelően kell megoldania.
e) Pörgetések kezelése váratlan helyről droppal és ráütéssel.
f) Rövid nyesett és hosszú oldal nyesett adogatások indítása váratlan helyről.
g) Hosszú alul- és oldalnyesett adogatások pörgetése váratlan helyről.

Azt gondolhatnánk, hogy az adott edzésidőszakban állandóan ismétlődő edzésanyag miatt a foglalkozások unalmasak, pedig ez nem így van. A kínai játékosok eltérő ütőborításokkal és mind-mind más stílusban játszanak. Az állandóan változó edzőpartnerek minden edzésen újabb alkalmazkodásra késztetik a versenyzőket.

- Jobbkezesek :

A.) európai ütőfogásúak:
- két softtal mindkét oldalról pörget
- tenyeres szemcse (üt), fonák soft (pörget)
- tenyeres soft (pörget), fonák szemcse (üt)

B.) tollszárfogásúak:
- tenyeres szemcse (üt), fonák soft (pörget),
- tenyeres soft, fonák soft (mindkét oldalról pörget)

- Balkezesek :

A.) európai ütőfogásúak:
- két softtal mindkét oldalról pörget
- tenyeres soft (pörget), fonák szemcse (üt)

B.) tollszárfogásúak:
- tenyeres soft, fonák soft (mindkét oldalról pörget)
- tenyeres szemcse (üt), fonák soft (pörget)

Védőjátékos csak a lányok között volt. Az európai és a tollszárfogású játékosok aránya kb. 50-50 % és körülbelül ugyanez az arány a sima softborítás és a gyors szemcse használatában. Igen sok a balkezes mind a fiúk, mind a lányok között.

* Megfigyelhető, hogy a tollszárfogásos játék technikája új, lényeges elemmel bővült, ugyanis az ütő mindkét oldalán borítás található. A fiúk az ütő fonák oldalán minden estben sima softborítást használnak és visszakézből nagy biztonsággal pörgetik fel, illetve le a fonák sarokra érkező labdákat. Ha stílus, játékmodor tekintetében el is térnek egymástól a kínai fiúk, abban valamennyien megegyeznek, hogy a technikájuk tiszta, mozgásuk jó és fizikailag nagyon erősek, valóságos atléták.
* Harbini tartózkodásunk alatt az erőnléti edzéseken az állóképességi munka és az erősítés dominált. Kétszer volt hosszú távfutás (4-5000 méter), egyszer iramjáték, kétszer erősítés és kétszer speciális (sportág specifikus) edzés, valamint kétszer volt futball az edzés után.
* Meglepő volt számunkra az erősítéseknél a nagy, 60-90 kg-os súlyzók használata, de még a kb. 50 kg testsúlyú fiú is 40 kg-os súllyal dolgozott. A speciális erőnléti edzés anyagában nem tért el jelentősen a nálunk megszokottól, de terjedelmében igen. Futás közben gyors térdemelések, sarok emelések, sprintoldalazások, szökdelések, keresztlépések csípőfordítással, szlalom futás, gyors sprintek, guggolásból guggolásba szökdelés, indiánszökdelés, hátrafelé futás, iramváltások, mindez kb. 30 perc terjedelemben megállás nélkül.
* Az első két-három napon valósággal sokkoltak minket a kínai adogatások, de a későbbiekben is komoly gondjaink voltak az a szervafogadásokkal. Akad, aki "csak" jól adogat, de vannak valóságos szervazsonglőrök is.
* A kínai ütőborítások az adogatásoknál, illetve a fogadásoknál komoly előnyt jelentenek. A leggyakrabban használt softok (Friendship 729, Glob 999, Shu Sao Fa 999) felülete rendkívül jól tapad. A gyors, erőteljes mozdulattól, a finom vékony, hosszú érintéstől a labda olyan pörgést kap, amilyen más softok esetében elképzelhetetlen. A hosszú, gyors adogatásoknál a labda egy ágyúgolyó sebességével vágódika túloldalra - rendkívül nehéz időben reagálni rá. Az adogatások gyakorlására szánt idő kb. heti 4 óra/fő.
* A kínai játékosok nem használnak készen vásárolható borításokat. Az üzletekben külön vásárolható különböző minőségű és vastagságú szivacsokból mindenki kiválaszthatja a saját játékkarakterének megfelelőt és ehhez választják a felső gumiborítást, ki-ki sima gumit vagy valamilyen szemcsét.
* Feltétlenül szólnom kell a kínai mentalitásról. Az edzők, a társak, az ellenfelek tisztelete evidens. Nem tapasztaltam olyat, hogy egy játékos lenézte, kigúnyolta volna gyengébb partnerét vagy játék közben bohóckodott volna. Az edző személye szent. Az eligazítást, magyarázatot vagy szidást vigyázzállásban hallgatják. Tanúja voltam egy esetnek, amikor soklabdás egyéni foglalkozás közben az edző le akart hajolni egy labdáért. A túloldalon álló fiú úgy előzte meg, hogy azt hittük, fellöki.


Egész kínai tartózkodásunk alatt feltűnő volt, hogy az emberek milyen nyugodtak, kiegyensúlyozottak, egymással szemben toleránsak. Még a zsúfolt tömegközlekedési járműveken sem találkoztunk lökdösődő, tolakodó emberrel. Rengeteg a szorgalmas ember, mindenki serénykedik, csinál valamit.
Az edzéseken az edző nyugodtan kimehet a teremből akár hosszú időre is anélkül, hogy a munka intenzitása csökkenne. Megállapíthatjuk, hogy a kínai asztalitenisz sikereinek alapja a pingpong iskolák központilag irányított és támogatott széles tömegeket mozgató rendszere. Erre épül a centrumok igényes oktatási és kiválasztási rendszere.


Rövid kínai edzőtáborozásunk szakmailag hasznos volt. Sok érdekes, új dolgot láttunk, sokat tapasztaltunk,sok szép helyen megfordultunk, jártunk a Nagy Falnál, voltunk a Ming-dinasztia császárainak temetkezési helyén és megtekintettük Pekinget is. Bárhol is jártunk, az emberek mindenhol barátságosak, kedvesek voltak velünk, ez döntő mértékben hozzájárult ahhoz a miliőhöz, amely a kemény, fárasztó munka ellenére kínai utunkat nagy, meghatározó élménnyé alakította.